Sudah kita
ketahui bahwa pisang merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk kecantikan
maupun kesehatan tubuh. Jika Anda gemar mengkonsumsi pisang maka hal tersebut
sangat bagus dan Andan sangat beruntung. Buah yang banyak di temui ini ternyata
memiliki manfaat yang sangat banyak.
Pisang
adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang
baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi
besar. Pisang tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati
peringkat keempat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter.
Rincian
gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi
pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain
itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral. Pisang yang
direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari.
Apa saja manfaat
lainnya? Inilah alasan kenapa Anda harus mengkonsumsi pisang:
1. Kandungan pottasium dalam pisang dapat membantu Anda untuk
mempercepat memulihkan otot setelah Anda lelah berlatih.
2. Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu Anda untuk
membentuk otot Anda. Selain itu pisang juga dapat membantu untuk meningkatkan
masa otot Anda.
3.
Jika Anda mengonsumsi pisang akan membantu Anda untuk membuatmu
cepat tidur. Kandungan trytophan dalam pisang dapat membantumu cepat
tidur.
4.
Pisang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Konsumsi
pisang setiap hari, kolin dalam pisang akan membantu untuk membakar lemak dalam
tubuh.
5. Pisang dipercaya dapat membantu stabil gula darah dalam tubuh. Pisang
dapat membuatmu merasa lebih bahagia. Hal ini karena pisang memiliki kandungan
vitamin B9 atau folat yang dapat mengurangi depresi. Pisang adalah anti depresi
yang memiliki kandungan serotonin yang memberi efek bahagia.
6. Jika Anda memiliki masalah dengan gula darah, maka mengonsumsi
pisang dapat membantu untuk mengatasi masalah Anda.
7. Pisang adalah pilihan menu diet yang sangat tepat. Pisang banyak
mengandung serat yang dapat membantu Anda merasa tetap kenyang.
Itulah
manfaat pisang yang sangat luar biasa. Semoga bermanfaat !
