Sakit
kepala memang menjadi hal yang sangat mengganggu aktivitas seseorang. Nah
jangan biarkan itu terjadi pada kamu ya karena jika kamu sakit kepala maka
aktivitasmu akan terbengkalai. Walaupun hanya sakit kepala ringan akan tetapi
sakit kepala dapat membuat konsentrasi menurun.
Nah
sekarang ini ada beberapa obat yang dapat menghilangkan sakit kepala tapi kamu
juga bisa meredakan sakit kepala ringan dengan cara alami dan aman serta tidak
menimbulkan efek samping. Apa saja caranya? Simak uraian berikut ini:
·
Tidur
Tidur
memang merupakan cara paling praktis dan mudah untuk dapat menghilangkan sakit
kepala. Tidur juga dapat membuat tubuh lebih segar dan dapat mengurangi
keletihan pada tubuh. Selain itu dapat menghilangkan rasa pusing dan jika kamu
tidak punya waktu untuk tidur maka sebaiknya kamu berbaring terlebih dahulu dan
pejamkan mata lalu buat tubuh setenang mungking sehingga rasa sakit kepala
berkurang.
·
Mandi
Mandi
juga dapat menghilangkan rasa pusing dengan cara mengguyur badan atau di bawah
shower. Arahkan shower pada tengkuk dan bagian bahu yang menuju ke leher. Agar
kamu bisa nyaman dan enak maka gunakan air hangat selain itu tambahkan garam
dan juga serai yang susah di memarkan. Dengan memadukan bahan alami maka akan
membuat tubuh kamu lebih rileks dan sangat mudah untuk tidur, Sakit kepala
memang sangat sering terjadi dan disebabkan oleh tubuh yang letih dan otot
tubuh yang tegang.
·
Kompres Leher
Sudah
dijelaskan bahwa sakit kepala ini disebabkan oleh kondisi tubuh yang sangat
letih dan otot tubuh yang tegang. Untuk meregangkan ketegangan atau rasa kaku
pada leher kamu bisa mengompres tengkuk leher dengan handuk hangat. Jika tidak
ada handuk hangat maka kamu bisa menggantinya dengan minyak yang member rasa
hangat atau balsem. Minyak akan membuat tubuh menjadi rileks dan sedikit
bernapas.
·
Minum Air
Hangat
Dengan
meminum air hangat maka akan sangat bermanfaat untuk meredakan otot yang kaku
dan akan membuat tubuh kamu jauh lebih tenang dan rileks. Minuman hangat juga
akan meredakan sakit kepala ringan. Selain itu kamu bisa juga memilih jahe
hangat, lemon tea hangat, atau jus buah tanpa es karena hal tersebut sangat
baik juga untuk menghangatkan tubuh saat udara sedang dingin.
Selamat
Mencoba guys !