Bangun tidur di pagi hari merupakan
langkah tepat untuk memulai hal yang baik untuk aktivitas dan kesehatan kamu.
Orang bijak mengatakan 3 detik pertama yang kamu lakukan ketika bangun tidur dipagi
hari akan mempengaruhi mood kamu
sepanjang hari. Maka lakukan hal yang positif sesaat kamu bangun pagi.
Berikut ini
adalah 5 hal yang dapat kamu lakukan ketika bangun di pagi hari, agar kamu merasa
sehat sepanjang hari. Hal ini juga dapat dilakukan setiap hari sebagai berikut:
1. Buka tirai kamu secara perlahan, sirkulasi udara akan menjadikan
kamu lebih fresh pada saat bangun di pagi hari. Setelah semalam kamu menutup
tirai kamar kamu demi terhindar dari udara yang sangat dingin pada malam hari
dan serangga kamu dapat membuka tirai yang menutup. Pergantian udara akan sangat
bagus untuk tubuh dan akan membuat tubuh menjadi fresh dan fit kembali.
2.
Mandilah dengan mengguakan air dingin dan bukan air hangat,
jangan pernah takut dengan air dingin. Memulai hari dengan mandi air dingin akan
membantu mengejutkan tubuh kamu sehingga dapat meningkatkan kewaspadaan mental
kamu sendiri.
3.
Membuat daftar yang baik tentang apa saja yang akan membuat kamu
merasa senang sepanjang hari ini. Daripada membuat daftar apa yang akan kamu
lakukan akan lebih baik jika kamu membuat daftar hal apa saja yang akan membuat
kamu merasa bahagia sepanjang hari. Dengan hal tersebut tentu kamu tidak akan
lagi merasa bosan dan jenuh dengan hari-hari yang kamu lakukan.
Itulah
tiga hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat harimu selalu bersemangat setiap
saat dan sepanjang hari. Yang perlu kamu ingat adalah bangun lebih dahulu
dibanding alarm, hal tersebut sangat penting sehingga kamu tidak terburu-buru
dan terbebas dari stress yang ada dipikiranmu. Akan lebih bagus lagi jika kamu
bangun tidur maka minumlah air putih yang akan membantu kamu dalam masalah
pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh tentunya. Selamat mencoba dan semoga
harimu lebih menyenangkan sepanjang harinya !
